Psicóloga Gabriela Tomelin
Atendimento Online
Especialidades
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Perfeccionismo
É um traço de personalidade, que pode estar associado à ansiedade, estresse e outras patologias. São pessoas logicas e racionais, que estao sempre se cobrando para serem melhores, nao toleram erros e ficam desconfortáveis com mudanças.
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Transtornos de Ansiedade
Auxilio pessoas ansiosas, por meio de técnicas cognitivas-comportamentais, a regularem sua ansiedade e aprender a manejá-la no sua dia a dia.
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Transtorno de Pânico
Ataques de pânico e crises de ansiedade são grandes causadoras de sofrimento. Na terapia buscamos os gatilhos do pânico, manejar os sintomas da crise e reduzir sua frequência e intensidade.
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Treinamento de Habilidades Sociais
Pessoas tímidas, reservadas ou muito ansiosas por vezes tem dificuldades para expressar seus pensamentos e emoções. Esta modalidade é ideal para estas pessoas que querem melhorar suas habilidades de comunicação e aumentar suas redes de contato social.
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Regulação emocional
É indicada para pessoas que tem dificuldades para "controlar" suas emoções e que agem por impulso, o que pode trazer prejuízos. Além de aprender a identificar emoções e entender seus gatilhos, ensino estratégias para manejar seus sentimentos e expressa-los de uma maneira assertiva.
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Autoestima
Ela é a lente pela qual vemos o mundo, portanto quando as coisas nao andam bem dentro de nós, os acontecimento ao nosso redor tbm são afetados. Por ela ser uma construção, é possível melhora-la com atividades praticas e o melhor caminho para isso é de dentro para fora.
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Mudança de comportamento
Lidar com mudanças pode ser muito desconfortável. Por isso ter um profissional com conhecimento técnico é de grande valia. Principalmente para auxiliar a adequar a mudança desejada na vida atual do paciente.
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Conflitos e dificuldade de relacionamento
Trabalho em conjunto com o paciente na resolução de conflitos interpessoais nas mais diversas esferas: familiar, conjugal, social, no trabalho, entre outras.
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Autoconhecimento
Através do processo de psicoterapia conduzo o paciente em uma jornada de autoconhecimento, no qual este se torna capaz de identificar aspectos de sua personalidade, origens de seus comportamentos e determinar, conscientemente, quais traços e atitudes gostaria de manter. Durante este processo o paciente se torna ciente de padrões e ciclo desadaptativos, e trabalhamos juntos para modificá-los.