É um formato de tratamento estabelecido, altamente efetivo e comprovado por evidências científicas. Usado para tratar uma grande variedade de problemas na vida das pessoas, a TCC trabalha no formato colaborativo: de curta duração e terapia orientada para objetivos, com enfoque na prática da resolução de problemas e criando estratégias nos âmbitos das cognições, emoções e comportamentos.

A terapia do esquema é uma abordagem integrativa que tem como objetivo auxiliar o paciente na identificação e construção de uma vida mais saudável. Para isso ela se utiliza de ferramentas para identificar padrões disfuncionais de comportamento, assim como suas origens na história de vida de cada sujeito. Durante o processo terapêutico, é convidado ao paciente que este reflita sobre os diversos aspectos de sua vida, compreendendo e auxiliando na construção de estratégias mais adaptativas que melhore os padrões de funcionamento individual e social do paciente.

Sua meta principal é identificar, entender e mudar formas de pensamento e comportamentos problemáticos, ajudando também na forma como a pessoa se sente, auxiliando a alcançar o alívio de suas desordens e prevenir sua reincidência.
Ela tem como premissa fundamental que os pensamentos influenciam os sentimentos e as respostas da pessoa em qualquer situação, como se fosse um óculos colorido que fizesse com que a pessoa enxergasse apenas uma cor específica, impedindo a aprendizagem e a percepção de outras cores.
Desta forma o objetivo final é reconhecer os pensamentos negativos e substituí-los por pensamentos mais adaptativos, que darão lugar para comportamentos favoráveis para a pessoa.

A TCC empodera o sujeito. Ela auxilia o paciente a desenvolver autonomia para a realização das tarefas terapêuticas, atuando de forma ativa na resolução das metas e objetivos.
Como ela pode te ajudar:
• Aprender a controlar a forma que você pensa, se sente e se comporta;
• Aumentar seu senso de controle e autoconfiança;
• Aprender estratégias e habilidades que podem ser usadas por toda vida.